Fighter Fitness

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Fighter Fitness

Diese Trainingseinheit ist die perfekte Ergänzung zum Kampfsporttraining. Hier legen wir den Fokus gezielt auf die Verbesserung der Kraft, Kondition, Koordination, Beweglichkeit und Balance unserer Sportler.

Fighter Fitness bei Planet Eater

Zu Beginn jeder Trainingseinheit werden mit verschiedenen Yoga- und Mobilitätsübungen der Körper optimal auf die bevorstehende Belastung vorbereitet und gleichzeitig die Beweglichkeit gesteigert.

Im Wochentakt werden die Hauptteile der Trainingseinheiten angepasst, die wie folgt aussehen:



WOCHE 1
– Training mit kontrollierten langsamen Bewegungen
Diese Phase dient zur Anpassung des Körpers an verschiedene Bewegungsmuster. In dieser Phase wird sowohl Equipment als auch das Gewicht des eigenen Körpers benutzt.



WOCHE 2
 – Medizinballtraining
Medizinbälle sind hervorragend geeignet um die Explosivität zu steigern, durch verschiedene Wurf- und Sprungübungen steigern wir eure Explosivität.



WOCHE 3
 – Training mit kurzen Sprints
Kurze Sprints dienen zur Steigerung der Schnelligkeit. Hierbei werden Elemente des Box-, Athletik- und Sprinttrainings miteinander verknüpft, um eure Schnelligkeit zu steigern.



WOCHE 4
 – Körpergewichtstraining
In dieser Phase wird ein besonderes Augenmerk auf die Körperspannung, als auch auf das Gleichgewicht gelegt. Sowohl kontrollierte, bewegte, explosive und halte Übungen sorgen für ein neues Körpergefühl.



Das Fighter Fitness Training bietet die optimale Ergänzung zum Kampfsporttraining, ist aber auch für jeden der sich fit halten möchte, das Richtige.

Fighter Fitness in Balingen

Fighter Fitness

Kurszeiten – Trainingsfläche 1  

Dienstags
17:00 -18:00 Uhr

Donnerstags
17:00 – 18:00 Uhr

Samstags
10:00 – 11:00 Uhr

Trainer

Unser Fighter Fitness Trainer

Mert Özyildirim

Trainer Mixed Martial Arts
& Brazilian Jiu Jitsu

Alle Kurse & Preise

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Öffnungszeiten

Montag – Freitag
09.30 Uhr – 12.00 Uhr
15.30 Uhr – 21.30 Uhr

Samstag
9.30 Uhr – 12.00 Uhr

Standort
PLANET EATER

Rosenfelder Str. 3
72236 Balingen

Kontakt

info@planet-eater.de
+49 152 240 085 39

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