Fitness-Kickboxen für Frauen
Ladies Only
Fitness-Kickboxen für Frauen bei Planet Eater
Power. Technik. Selbstbewusstsein. Nur unter Frauen.
In unserem Fitness-Kickboxen-Kurs trainieren Frauen jeden Alters in geschützter Atmosphäre – unter sich und ohne Zuschauer. Hier geht es um Fitness, Technik, Ausdauer, mentale Stärke – und Selbstverteidigung.
Trainieren wie eine Kämpferin – mit MMA-Profi Alina Dalaslan
Unsere Trainerin Alina Dalaslan ist professionelle MMA-Kämpferin – und weiß genau, wie man Frauen stark macht. Sie vermittelt nicht nur effektive Techniken, sondern gibt dir das Selbstvertrauen, dich im Alltag behaupten zu können – körperlich und mental.
Was dich im Fitness Kickboxen Training erwartet
- Schattenboxen zur Technikschulung und Körperspannung
- Pratzentraining (Schlagpolster) für Timing, Power & Präzision
- Boxsack-Training zur Ausdauerverbesserung und Stressreduktion
- Kicks & Punches, kombiniert mit funktionellem Kraft- und Konditionstraining
- Selbstverteidigungselemente – einfache, effektive Techniken zur Verteidigung in Gefahrensituationen
- Dehnen & Mobilität, um geschmeidig und verletzungsfrei zu bleiben
Selbstverteidigung – Stärke beginnt im Kopf
In jeder Einheit trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Instinkt und deine Reaktion. Du lernst, wie du dich in bedrohlichen Situationen behaupten kannst – mit klaren Techniken, innerer Haltung und mutigem Auftreten. Das steigert nicht nur deine Sicherheit, sondern auch dein Selbstvertrauen im Alltag.
Keine Vorkenntnisse nötig – aber Bereitschaft, dich auszupowern
Du brauchst keine Kampfsporterfahrung – nur den Willen, etwas für dich zu tun. Das Training ist intensiv, aber für Anfängerinnen geeignet. Wer die ersten Stunden durchzieht, spürt schnell: Es funktioniert.
Warum Kickboxen ideal für Frauen ist
- Fördert die Ganzkörperfitness – Beine, Po, Core, Oberkörper
- Verbessert Beweglichkeit, Koordination & Kondition
- Stärkt dein Selbstvertrauen – innen wie außen
- Reduziert Stress & Ängste
- Gibt dir Werkzeuge zur Selbstverteidigung in die Hand
- Und das Beste: Es macht richtig Spaß!
Starte jetzt – mit deinem kostenlosen Probetraining
Du willst fitter werden, dich sicherer fühlen und gemeinsam mit anderen Frauen in Bewegung kommen? Dann ist Fitness-Kickboxen bei Planet Eater genau dein Ding.