Fighter Fitness
Fighter Fitness bei Planet Eater – Stark wie ein Kämpfer, fit fürs Leben
Fighter Fitness ist unser funktionelles Ganzkörpertraining für alle, die stärker, schneller und beweglicher werden wollen – mit oder ohne Kampfsport-Hintergrund. Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Koordination, Mobilität und Explosivität – also genau den Fähigkeiten, die ein echter Fighter braucht.
Dieses Training ist die perfekte Ergänzung für Kampfsportler – aber auch ideal für alle, die ihren Körper ganzheitlich fordern und fit werden wollen, ohne in den Ring zu steigen.
Abwechslung, System und Struktur –
dein Trainingsplan im Monatsrhythmus
Unser Fighter-Fitness-Konzept wechselt wöchentlich die Trainingsschwerpunkte, damit du kontinuierlich neue Reize setzt und dich vielseitig entwickelst:
Woche 1 – Slow & Controlled
Langsame, kontrollierte Bewegungen mit und ohne Equipment verbessern:
- Bewegungsmuster & Körpergefühl
- funktionelle Kraft & Körperspannung
- Stabilität in jeder Position
Woche 2 – Medizinball & Explosivität
Power-Training mit Medizinbällen:
- Würfe, Sprünge und Rotationen
- Entwicklung von Explosivität & Schnellkraft
- perfekte Ergänzung für Schlag- und Trittkraft im Kampfsport
Woche 3 – Sprint & Speed
Kurze, intensive Sprints kombiniert mit Box- & Athletikelementen:
- Verbesserung der Antrittsschnelligkeit
- Konditionierung & Reaktionsfähigkeit
- ideales Intervalltraining für Fighter & Fitnessfans
Woche 4 – Bodyweight & Balance
Training mit dem eigenen Körpergewicht:
- Fokus auf Gleichgewicht, Haltearbeit & Körperspannung
- statische und dynamische Bewegungsformen
- Core-Strength und Kontrolle
Für wen ist Fighter Fitness geeignet?
- Kampfsportler, die ihr physisches Fundament stärken möchten
- Fitnessfans, die ein funktionelles und forderndes Training suchen
- Einsteiger, die fitter werden wollen – ohne direkt zu kämpfen
Kein Sparring. Kein Körperkontakt. 100 % funktionelles Training.
Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren
Du willst deine Fitness aufs nächste Level bringen, deinen Körper besser kennenlernen und trainieren wie ein echter Kämpfer? Dann ist Fighter Fitness bei Planet Eater genau das Richtige für dich!